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Covid 19 – l’anxiété peut augmenter le problème si elle se transforme en panique

Article publié le 06 avril 2020

Dans un contexte comme celui de la crise du nouveau Coronavirus, éprouver une certaine peur est tout à fait normal et utile, car elle nous pousse vers un comportement protecteur et au respect des recommandations officielles. Il est toutefois important de veiller à ce que la crainte ne se transforme en panique. Prendre du recul pour comprendre ce que l’on vit contribue à couper les ruminations, ces cercles vicieux de pensées négatives qui alimentent souvent l’angoisse.

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Covid 19 – l’anxiété peut augmenter le problème si elle se transforme en panique

Article publié le 06 avril 2020

Dans un contexte comme celui de la crise du nouveau Coronavirus, éprouver une certaine peur est tout à fait normal et utile, car elle nous pousse vers un comportement protecteur et au respect des recommandations officielles. Il est toutefois important de veiller à ce que la crainte ne se transforme en panique. Prendre du recul pour comprendre ce que l’on vit contribue à couper les ruminations, ces cercles vicieux de pensées négatives qui alimentent souvent l’angoisse.

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