Stigmatisation

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La peur et l’anxiété associées au nouveau coronavirus peuvent conduire à des comportements injustes envers certains groupes de la population, c’est ce qu’on appelle la stigmatisation. Blâmer certaines personnes est douloureux et dangereux. En aucun cas la peur et l’anxiété ne justifient la discrimination. Il est possible de mettre fin à la stigmatisation en se…

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Que faire pour prendre soin de sa santé psychique ?

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Prendre soin de sa santé psychique est aussi important que de s’occuper de sa santé physique. Des habitudes au quotidien permettent de l’améliorer ou de la maintenir à un niveau de bien-être agréable. Il s’agit de cultiver un état d’esprit et de pratiquer des activités qui favorisent la santé mentale.  Renforcer ses ressources psychiques personnelles (=ses…

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Les mots qui blessent

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Les mots peuvent donner des ailes et aider les enfants à se développer, mais ils peuvent aussi gangrener l’estime de soi jusqu’à l’âge adulte. Voir l’article

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Pourquoi on a du mal à prendre soin de soi

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Se détendre, bien manger, prendre le temps de lire, se faire masser… Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec douceur et bienveillance. Mais de la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois très difficile à franchir. Voir l’article

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